အာလူးဟင္းရဲ႕ အေကာင္းဆံုး က်န္းမာေရး

food
Axob2pdywvpssrguay43
Momolay
Vny0f3urqv6obawzzk5a
Posted on - Jan 11

၁၁၊ ဇန္န၀ါရီ၊ ၂၀၁၇

သစ္သီးေတြနဲ ႔ အသီးအရြက္ေတြကို စားသံုးေပးျခင္းဟာ လူေနမွဳဘ၀နဲ႔ ဆက္စပ္ေနတဲ့ က်န္းမာေရး ျပႆနာေတြကို ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။ က်န္းမာေရးကို အထူးေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အသီးအႏွံေတြထဲမွာ အာလူးက ထိပ္ဆံုးက ပါ၀င္ေနတာေၾကာင့္ အာလူးရဲ့ အက်ိဳးေက်းဇူးေတြကို ေဖာ္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

Sdqpeclkoof7l6rno9ij

အာလူးဟာ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ဖို႔အတြက္ မ်ားစြာ အေထာက္အကူျပဳေပးတဲ့ အစားအစာ တစ္မ်ိဳးျဖစ္ပါတယ္။ အာလူးမွာ ပါ၀င္တဲ့ သံဓါတ္၊ ကယ္လ္ဆီယမ္၊ မဂၢနီဆီယမ္တို႔ဟာ အရိုးေတြ သန္မာဖို႔အတြက္ အေထာက္အကူျပဳပါတယ္။ ဆိုဒီယမ္ကလည္း ေသြးဖိအားမ်ားတာကို ေလ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္စြမ္းရွိပါတယ္။ ပိုတက္စီယမ္နဲ႔ အမ်ွင္ဓါတ္က ေသြးတြင္းကိုလက္စထေရာနဲ႔ ႏွလံုးေရာဂါ ျဖစ္ပြားမွဳႏွဳန္းကိုလည္း ေလ်ာ့နည္းေစပါတယ္။

Pk19vkiusnmvngtc5vns

အာလူးမွာပါ၀င္တဲ့ ကလိုရင္းဟာ ႏွစ္ႏွစ္ျခိဳက္ျခိဳက္ အိပ္ေပ်ာ္ေစျခင္း၊ ၾကြက္သားေတြ လ်င္ျမန္စြာ လွဳပ္ရွားႏိုငျ္ခင္းနဲ႕ ဦးေႏွာက္မွတ္ဥာဏ္တိုးတက္္ေစျခင္းတို႔အတြက္ အထူးေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။ အမ်ွင္ဓါတ္ေတြကလည္း ၀မ္းမွန္ေစပါတယ္။ ဓါတ္တိုးဆန္႔က်င္မွဳလိုမ်ိဳး ခႏၶာကိုယ္အတြက္ လိုအပ္တဲ႔ ဗီတာမင္စီက ေနရာင္ျခည္ေၾကာင့္ အသားအေရပ်က္စီးျခင္းကို ကာကြယ္ေပးျပီး စိုေျပလွပေစပါတယ္။

အာလူးဟာ က်န္းမာေရးအတြက္ ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ အရာျဖစ္တာေၾကာင့္ မ်ားမ်ားစားသံုးေပးမယ္ဆိုရင္ က်န္းမာသန္စြမ္းတဲ့ ခႏၶာကိုယ္မ်ိဳးရရွိမွာ ျဖစ္ပါတယ္။

Ref: Potatoes :Health Benefits, Facts, Research

ျဖိဳးျပည့္သူ(မိုမိုေလး)